しゃけのかわ記録(仮)

しゃけのかわと申します。双極性障害(躁鬱病)・平成生まれ・シングルマザー・帰国子女・自死遺族・元夜職・現保育士。3歳の娘いくらと2人暮らしです。書き物初心者なのでお手柔らかに。

今後書いていきたいこと

ブログの更新が滞っていたのは
書くことがなかったからではなく
書きたいことがありすぎて
整理がついていなかったためです。


今後書いていきたいことは

  「離婚と家族について」

  「夜のお仕事」

  「認知行動療法とは」

  「退職寸前ラストチャンス」

  「30歳のイヤイヤ期」

  「思考の障害者」

以上6本となっております。



さぁ、どこから書いていこうかな。

秋田

※この記事にはショッキングな表現が含まれます。
苦手な方は閲覧にご注意ください。



明けました。
昨年は自分自身と向き合い、受け入れ、一歩踏み出すことのできた一年でした。



お正月は雪に埋もれた秋田で迎えております。
ここはもともとおばあちゃんの家、パパの実家です。


ママはここで首を吊って死にました。


思い出したくない、思い出す必要のない記憶でも、今はそれをちゃんと抱きしめたい。
苦しかったママの痛みも、悲しみも、苦悩も、葛藤も、全部かき集めて。




今日はおばあちゃんに会いに、施設へ行った。
入れないと知りながらも、顔を見ずにはいられなかった。

窓越しの面会、電話で話すだけ。
それでも目の前でおばあちゃんと話せるのが嬉しくて嬉しくて、マイナス6度の屋外から時間の許す限りずっとずっと言葉を繋いだ。

電話を切り、施設スタッフの人が一瞬目を離した隙に、サッと窓を開けて少しだけおばあちゃんの膝に触れた。
逃げるようにその場を去りつつ、一瞬振り返ると、窓越しにスタッフが慌てておばあちゃんに消毒スプレーを振りまいていた。
当然のこと。非常識で迷惑なことをした。

帰りの車で、涙を我慢することができなかった。
大好きなおばあちゃんに指一本触れられない。

昨年は、おばあちゃんのお兄さんが、その1週間後に弟さんが、突然亡くなった。
おばあちゃんにだって、あと何回会えるかわからない。
もう二度とハグすることはできないの?
あったかい手を握り返すことはできないの?




ママがみずから命を絶ったこの家で、おばあちゃんの心も感じながら、一人で飲むお酒。

日本酒は辛口でも甘い。


この町は、寒くても温かい。

優先順位とメモ魔

とにかく、優先順位がつけられません。

私にとって大きいことも小さいことも、やりたいことは全て同じライン。
100か0かの考えが強すぎて、やるなら全部100でやりたい、それができないなら何もやりたくない、という極端な思考になってしまうのです。

仕事も家事も育児も、自分が納得できるレベルじゃなきゃ認められなくて、一つでもうまくできなくなると全てのやる気を失ってしまいます。
心理学ではそれを「全か無か思考(完全主義的思考)」
と言うそうです。




そんな私のひそかな自慢は、約11年間、毎日かかさず日記をつけていること。
何年何月何日に何してた?と聞かれればすぐに答えることができます。

なぜ続いているのかと言えば単純で、日記を書かざるを得ない、つまり日記を書くことが強迫観念となっているからだと思います。

そのせいか「メモ魔」となり、日記だけでなく、やることリスト、買い物リスト、娘の発言リスト、仕事メモ、カウンセリング用メモ…etc

膨大な量をメモしているのですが、いかんせん優先順位がぐちゃぐちゃなので、何から手をつけたらいいのか、どのメモが大切なのかわからなくなり、自分でパニックに陥り、不安症発動。

結局自分で自分の首を絞めております。



優先順位がつけられないことは、日常生活にも仕事にも支障をきたすので、早く改善したいところ。

ですが、思考の偏りによってそれが難しいので、カウンセリングにて「認知行動療法」を続けているのです。


認知行動療法」については、また別記事で紹介させて頂きますね。

クリスマスに思うこと

ぶっ飛んでいるときも自分。
どん底にいるときも自分。

一体何年自分と付き合ってるんや。

そろそろどっちの自分も受け入れて
人生楽しんでいかないと。




2022年
他力本願な生き方はやめて
自分で道を選んでいこう。

そのために
地図のかけらを集めていこう。




どうも
メルヘンとロマンティシズムの国出身
ポエマーしゃけザベス2世です。


面白くないことを堂々と記事にできる自分も、すき。

クリスマスイブ

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3:00am

散らかりすぎてた部屋を片付け

無事にサンタ業務完了🎅🏻🎁




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いくらが用意したうなぎパイ

トナカイ用のにんじんは

無事食されておりました😋


にんじん硬かったなぁ😂

by トナカイ代行




明日は世界中の子どもたちにとって

笑顔溢れる1日になりますように🎄⭐️

LINEに雪が舞う頃

クリスマスってまだ終わってなかったっけ?
って思うくらい、今年は12月が長く感じますね。

我が家はハロウィンが終わったら、11月からツリーを飾るので余計にです。
気分はもうお正月。

何年ぶりの、パートナーがいないクリスマスでトキメキもないからかな?
「もうすぐクリスマス♡」より
「クリスマスやっとくる…」って感じ。



欧米の雰囲気に憧れて、ツリーの下はプレゼントでいっぱいに埋め尽くしたい派。

今年もサンタさんとママから、そして家族やお友だちからのプレゼントを盛り盛りにセットして、いくらに喜んでもらえたらと思います(*^^*)





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今日は弟がくれた海老芋で肉じゃが風を作ってみました。

全然美味しそうに見えないけど、海老芋とろとろで、お出汁もいい感じで、上出来だったのよ。



専業主婦、絶対向いてないけど、誰か養ってくれないかなぁ・・・

記事の整理

夜中に酔っ払って上げた記事もあるので、本日一通り書き直しました。

相変わらず読みづらい文章ですが、少しずつ書き方も勉強しながら、皆さんに伝わる記事を書いていけたらと思います。

よろしければコメントや読者登録にて、応援をお願いします。

いつもありがとうございます。


しゃけのかわ